Batidos de frutas para bajar de peso

Los batidos de frutas para bajar de peso, por lo general est?n compuestos yogurt reducido en calorias, hielo y fruta natural. El yogurt puede ser reemplazado por leche descremada, leche de soya, la que prefieras depende de tus metas personales de nutrici?n y p?rdida de kilos. Tambi?n son opciones muy recomendadas para hacer bebidas en base a caf? como lattes y cappuccino. Son muy refrescantes, mejor sabor y contienen la fruta entera, no s?lo el jugo. Se sirven por lo general congelados, mezclados con diferentes frutas, jugos y otras adiciones sanas, tales como el polen de abeja y vitaminas.

Los batidos son con muy rico sabor y son lo suficientemente sanosmuy sanos y saludables como para favorecer la baja de peso, ya que por su valor nutritivo pueden incluso llegar a reemplazar una comida, son f?ciles de preparar, brindan energ?a a tu organismo.



Si quieres algo que realmente funciona, prueba con los batidos de frutas para bajar de peso. La dieta con licuados es muy distinta, no tienes sensacion de hambre, ya que tienen un importante efecto saciador del apetito. Al preparar tu batido hay algunos trucos que debes saber para ayudarte a perder peso.

Un estudio realizado en Nueva York, revela que quienes toman bebidas a base de soja bajaron tres veces m?s peso que aquellos que consumieron la misma cantidad de calor?as en comidas regulares. En una prueba de 90 d?as, a quienes se les dio un batido como un reemplazo de la comida, mostraron una reduccion de peso cinco veces m?s r?pido en comparaci?n con aquellos que recibieron la tradicional dieta reducida en calor?as. En una investigacion parecida, mostr? que quienes reemplazaron una comida con un batido, perdieron casi el doble de peso en comparaci?n con los que recibieron la dieta tradicional con la misma cantidad de calor?as. Este estudio se realiz? durantedoce semanas.

Los batidos de frutas para bajar de peso, son una fuente inagotable de vitaminas y minerales, adem?s de que son tan sencillos de hacer. Se trata de un bocadillo r?pido y sabroso que est?n repletos de nutrientes saludables. Tambi?n son perfectos para consumir casi sin notarlo algunas semillas de linaza o germen de trigo tambi?n. Su costo es muy diferente en el mercado.
Son una muy buena opcion de comer de forma saludable e incorporar m?s frutas y verduras en tu dieta, adem?s de promover a que tus hijos coman m?s fruta, para contribuir an una vida m?s saludable.

A continuaci?n algunas recetas de c?mo hacer licuados para perder peso sin grasa:

- Batido de Banana y Fresa (Frutilla):1 banana rebanada, 4 a 5 fresas, 2 tazas de leche descremada, ? taza de yogurt bajo en grasa, 5 cubos de hielo

- Batido de Pi?a (Anan?): 1 taza de pi?a (anan?) rebanada. Puede ser natural o enlatada, ? taza de yogurt bajo en grasa, 2 tazas de leche descremada, 5 cubos de hielo.